Quem decide?
Quem decide é você! Quer pro bem, quer pro mal. Já aviso - post longo..mas vale a leitura!
O que vai comer hoje? Como irá comer?
Responder a estas questões diariamente influencia nossa vida toda...o seu futuro está em suas mãos...ou melhor no seu prato...kkkk
- Não estou falando de padrões estéticos, de ser gorda ou magra...se você pensa que ser magro é ser saudável,que para ser bonita precisa vestir 40! está na hora de rever seus conceitos! Bem com ser gordo não quer dizer que se é doente...Beleza é relativo!Saúde é necessário!é prioridade!
Veja bem, não estou defendendo padrão algum, o que pretendo é deixar claro que é preciso ser saudável..hoje tudo tem gordura trans, tudo tem corante, tudo tem conservante e por aí vai...
Quando comecei minha jornada pesava mais de 130kg, não sei ao certo pois depois de 128kg, não pesei mais....comecei aos poucos prestar atenção ao meu corpo, o que fazia bem...o que me deixava deprimida, frustrada, em quais períodos me sentia melhor...tudo era observado...desde o menor sentimento, até os momentos de choro e soluço...rsrs!Precedidos, sucedidos por MUITOOO chocolate, açúcar, alimentos gordurosos refrigerantes e comida pronta!
Decidi em 2008 para de tomar refrigerante....não foi nada do tipo "oh, vou parar hoje" Decidi que poderia viver sem refrigerante!...e lá se vão 9 anos!Não vou negar esta semana tomei um golinho de coca....(urgh...doce demais!) Se eu sinto falta....NÃO...nenhuma!
Nosso paladar é altamente adaptável!Desde que casei cortei drasticamente o sal e o açúcar...não uso açúcar em suco, café e quando faço bolo reduzo a quantidade para quase nada!sal não entra no arroz, no feijão, e legumes....apenas na salada e carnes e em pouquíssima quantidade!Essas mudanças foram acontecendo aos poucos...diariamente...e primeiro tiveram um impacto emocional, depois exterior...físico.
Meu problema com a obesidade era grave...em 2011 fui ao médico, e ele sugeriu que fizesse uma cirurgia bariátrica!A ficha começou a cair....engordei muito tentando engravidar, tomando muito hormônios para indução de ovulação, depois, tomei muita cortisona para fibromialgia e outros probleminha,s mas...na verdade...tudo estava doente! e minha mente estava confusa!
Quem passa por problemas com obesidade sabe do que estou falando...é um ciclo vicioso...tortuoso...
COME- ENGORDA-ENTRISTECE-COME-ENGORDA-REGIME-EMAGRECE-TRISTEZA-AÍ VOLTA COMER- FRUSTRAÇÃO- ENGORDA-EMAGRECE-FELIZ-COME-FRUSTRAÇÃO-ENGORDA...E POR AÍ VAI. Não sei se com você é assim, mas comigo era...ou melhor ainda é! o pior é que eu como se estou feliz, se fico triste, se estou cansada, se estou descansada...AHAUHAUHA Eu gosto mesmo é de comer....e as emoções influenciam muito!
Percebi que precisaria descobrir o que acontecia em meu interior...e aprender a "lidar" com estas situações gatilhos...umas das primeiras coisas que fiz, foi aprender que podia CHORAR, tinha vergonha, de chorar, de expor meus sentimentos, então me fechava e chorava sozinha(chocolate não conta como companhia!), decidi que quando quisesse comer algo para me consolar...não comeria...iria sentar e chorar....e assim fiz...chorei horrores....muito mesmo....no começo sozinha, depois com meu marido e agora já estou começando a ficar sem vergonha...rsrs e a chorar em público( não vou frequentar a brigaderia esta semana, capaz de sentar em frente a vitrine de doce e chorar, que nem criança!)Foi quando entendi que quem escolhe sou EU. Não adiantaria médico, nutricionista, terapeuta, cirurgião, psicólogo, pastor, missionária...ninguém resolveria...era EU, só eu quem poderia fazer estas escolhas....estas pessoas, estes profissionais querem ajudar...querem que você obtenha êxito...MAS SÓ VOCÊ...SÓ VOCÊ PODE escolher....quando entendi isto percebi, que seria possível sair deste ciclo...EU POSSO, VOCÊ PODE!!! Escolha, tudo...o que vestir, o que fazer, o que sentir, e o que comer! Se está triste...chore, até suas lágrimas lavarem seu coração, se está feliz dance, até seus pés formigarem de tanto festejar!Está frustrado...com quem? com você? perdoe-se...e siga adiante!Aprenda a entender suas emoções....e o que fazer com elas...Quando aprendemos a escolher, nos tornamos fortes!Para dizer: Ei, pare aí...está me magoando, está invadindo um espaço que não é seu!Esse espaço é o seu futuro!
Eu quero um futuro bom, sem dores, quero ser ativa, quero ser independente e o que puder fazer para que isto aconteça eu farei...Não quero chegar lá e pensar- poxa, poderia ter sido mais prudente e saudável!
Pense em suas escolhas, e as faça por VOCÊ!Não para CABER em padrões, nem em corações!
Seja quem Deus fez para ser...livre, de todo sentimento que te prende a emoções, que te afastem da vida que Ele sonhou para você! Que Ele seja o centro, e que suas emoções estejam guardadas Nele!
Percebi que precisaria descobrir o que acontecia em meu interior...e aprender a "lidar" com estas situações gatilhos...umas das primeiras coisas que fiz, foi aprender que podia CHORAR, tinha vergonha, de chorar, de expor meus sentimentos, então me fechava e chorava sozinha(chocolate não conta como companhia!), decidi que quando quisesse comer algo para me consolar...não comeria...iria sentar e chorar....e assim fiz...chorei horrores....muito mesmo....no começo sozinha, depois com meu marido e agora já estou começando a ficar sem vergonha...rsrs e a chorar em público( não vou frequentar a brigaderia esta semana, capaz de sentar em frente a vitrine de doce e chorar, que nem criança!)Foi quando entendi que quem escolhe sou EU. Não adiantaria médico, nutricionista, terapeuta, cirurgião, psicólogo, pastor, missionária...ninguém resolveria...era EU, só eu quem poderia fazer estas escolhas....estas pessoas, estes profissionais querem ajudar...querem que você obtenha êxito...MAS SÓ VOCÊ...SÓ VOCÊ PODE escolher....quando entendi isto percebi, que seria possível sair deste ciclo...EU POSSO, VOCÊ PODE!!! Escolha, tudo...o que vestir, o que fazer, o que sentir, e o que comer! Se está triste...chore, até suas lágrimas lavarem seu coração, se está feliz dance, até seus pés formigarem de tanto festejar!Está frustrado...com quem? com você? perdoe-se...e siga adiante!Aprenda a entender suas emoções....e o que fazer com elas...Quando aprendemos a escolher, nos tornamos fortes!Para dizer: Ei, pare aí...está me magoando, está invadindo um espaço que não é seu!Esse espaço é o seu futuro!
Eu quero um futuro bom, sem dores, quero ser ativa, quero ser independente e o que puder fazer para que isto aconteça eu farei...Não quero chegar lá e pensar- poxa, poderia ter sido mais prudente e saudável!
Pense em suas escolhas, e as faça por VOCÊ!Não para CABER em padrões, nem em corações!
Seja quem Deus fez para ser...livre, de todo sentimento que te prende a emoções, que te afastem da vida que Ele sonhou para você! Que Ele seja o centro, e que suas emoções estejam guardadas Nele!
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