Receitinha DETOX!
como já mencionei, não consumo glúten, porém, este fim de semana e feriados passados, consumi de tudooo...e passei muito mal...Então estou DETOX geral...e percebo rápido a melhora, na disposição, humor, e as manchas vão sumindo!
Esta semana muito suco, água, fibras, e carne só branca e em pouca quantidade...então neste post terão receitinhas ótimas pra matar a sede e eliminar toxinas!
Suco Detox Abacaxi e couve
O abacaxi:
é rico em fibras e água, ajuda a melhorar o trânsito intestinal, é diurético e antioxidante
A couve:
Rica em fibras, vitaminas, cálcio e minerais, além de betacaroteno que ajuda, muito na perda de peso.
O gengibre:
é termogênico, acelera o metabolismo entre muitas outras qualidades
ingredientes:
4 fatias de abacaxi picado
2 folhas de couve ou meio copo de couve picada
2 pedacinhos de gengibre
200ml de água ou água de coco
Bater tudo no liquidificador e consumir imediatamente sem coar.
Este suco é ótimo, me faz desinchar...outra opção é trocar a couve por melancia, melão.
(não substiuta refeições por sucos, vale tomar de manhã em jejum antes do cafézinh, e a noite antes do jantar.)
Smoothie de banana, maçã, canela mel e amêndoas
Ingredientes
2 bananas médias congeladas (sem casca)
1 maçã pequena
1 pitada de canela em pó
1 colher de mel
2 colher de amêndoas
1 colher de óleo de coco
200ml de água (leite, leite de amêndoas, leite de coco, leite sem lactose)
Bater tudo no liquidificador.
Esta vitamina, é ótima, para matar aquela fominha de doce, e como um lanchinho a tarde!
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